jak sie uczy

Tutaj każdy pracuje ,uczy się .Nikt nie ma czasu. Przygotowanie posiłków na cały dzień to jakieś 30 minut. Chcesz mieć efekty to przyłóż się i rób wszystko jak należy . Pozdr.

ano fakt 6tyg. pomylka.. co do 4 obwodow - ja nie jestem na silowni po raz pierwszy, czy 10-ty poza tym jak napisalem zrobile tylko 2 takie treningi z 4obwodami po ponad 3 tygodniach (kiedy zaczalem od 1 obw. dochodzac do 3) ogolnie i tak na pewno lepiej zrobilem niz ...jak na przyklad rok utemu, kiedy po wakacyjnej przerwie od razu wskoczylem na [...]

tego ci nikt nie powie do kiedy, kwestia indywidualna, niektorzy cwicza caly czas FBW, a ty je traktujesz jak jakas "ogolnorozwojowke" na wejscie na silce, BLAD! jezeli masz progres na tym planie to cwiczysz nim puki mozesz dokladac kg i rosniesz! ja nie cwiczylem od poczatku FBW, czego zaluje, kasy wydanej na silke/odzywki i straconego czasu i [...]

ZAPASY!!! Puki nie jesteś za stary!!! Najlepszy trening ogólnorozwojowy, potem będzie tylko procentować i to bardzo! Jak masz obok siebie klub to nawet się nie zastanawiaj. Boks, KB, czy MT kiedyś sobie dorzucisz, puki co oszczędzisz trochę głowę, a stójkę uczy się dużo szybciej niż parter. Na ulicę zapasy na pewno nie są gorsze od stójki. Jeden [...]

[...] tylko będzie działał na twoją niekorzyść sory juz sie ogarniam, ale czlowiek uczy sie na bledach nie ma co wychodzic po za dzial doping, bo tam rzadza jacys komunisci i jak jestes jakims zagrozeniem to cie wyeliminuja a tutaj sami swoi trzymajcie za mnie kciuki http://www.sfd.pl/Skromna_pro%C5%9Bba_o_zdj%C4%99cie_bana_%3B_-t618007.html [...]

Nie chce zakłądac nowego tematu ale mam do was pytanie. Chodziłem sobie na boks do jednego trenera, uczył bić ze skrętami, wyrzutem stóp nakrecaniem się do ciosu itp. jakiś czas później za namowa kolegi odwiedziłem inny klub i okazało się, ze trener zupełnie inaczej podchodzi do techniki boksowania. Zero skrętów, zero wyrzutów, zero nakręcania, [...]

Nic nie szkodzi że niema pojęcia. W grupie początkującej wszystkiego uczy się od podstaw. Wiek i wysportowanie nie ma znaczenia bo treningi prowadzone są tak żeby z najbardziej niewysportowanej osoby wyciągnąć jak najwięcej.

mialbym bynajmiej motywacje duczyc sie slowek ktore nie rozumiem . . . a wiesz ze jak cos interesuje to sie czlowiek szybko uczy . . .

robczo11, dzięki Ci bardzo wielkie... A teraz jakbyś mógł jakoś namiary zdobyć do Krav Magi no i Kicka... chociaż, że społeczniaka belfrów znam więc zapewne jakoś się wkręcę. PS. Panowie, co bierzecie? :D Nie patrzyłem co gdzie i jak ale pod uwagę biorę boks, kravkę i kicka... przez najbliższe 2 lata będę mógł uczęszczać na jakąś sztukę do [...]

Ta bluza z powodu ceny będzie takim samym niewypałem jak seria MassGenic, WheyGenic, TitanMass. Cos się Trec nie uczy na błędach.

pałka ładnie jej pojechales a biedna ma problemy! mi sie rozlazly piersi troche na boki od silowni bo kiedys duzo pakowalam heh da sie to jakoś odkrecic ? ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

Dzięki wielkie. Człowiek uczy się przez całe życie jak widać :-)Nigdy tak się nie zachowywały i nogi zawsze miałam całkiem silne jak na swoją posturę, ale widać że czas 'bezćwiczeniowy' działa bardziej na niekorzyść niż myślałam :P Będę musiała bardziej popracować nad sobą. Pozdrawiam:-)

3rrOr No nie wiem skład mają w niektorych miejscach podobny nie orientuje sie w tym za bardzo ale chyba to arginina jest odpowiedzialna za tego "kopa" ?? przynajniej tak piszą ja sie nie znam :P jak mnie oświecisz będe wdzięczny człowiek uczy sie całe życie :) Ja tylko staram sie stosowoać do wskazówek od bardziej doświadczonych :D

Wiesz, to zalezy duzo od nastawienia. Zazwyczaj uczy sie bardziej albo jednego, albo drugiego. W mojej pierwszej sekcji mt bylo praktycznie caly czas blokowanie goleniem. W obecnej przyjecie (goscie naprawde sie dziwia jak ktos caly czas blokuje). Moim zdaniem powinno sie przyzwyczajac nogi do blokow golen o golen ale i nie zapominac o udach.

Sorki ze na poczatku napisałem tak chaotycznie ale nie widziałem innych artykówłów więc napisałem tak jak napisałem teraz jest chyba juz w miare przejzyście a i przy okazji troche poczytałem na atlasie ćwiczeń w końcu człowiek uczy się całe zycie!!

a jaki jest sens aby osoba poczatkujaca wydawała pieniadze tylko za godzine z trenerem jak tego samego moze nauczyc sie na zwyklym treningu. Imo u osob poczatkujacych wydawanie $$$ na prywatnego trenera nie ma sensu. Inaczej gdy osoba trenuje juz dluzszy czas i chce skorygowac swoje bledy itd. tylko w obecnosci trener+on (ta osoba) bo przygotowuje [...]

[...] wiele lepsze odżywki tego typu na rynku i na dodatek sprawdzone. A najlepszy jest normalny posiłek. Daj tutaj kaszę 50g lub ryż brązowy 50g(liczysz przed obróbką termiczną + jakieś mięso/rybę 100g + warzywo obiad godz 18;00, piers z kurczaka pieczona w folii plus ziemniak plus jakies warzywko ok ale zamiast ziemniak lepszy by był ryż [...]

Chłopaki bez jaj wiele trenerów kick-boxingu stara się iść z duchem czasu ucząc kolana jak i łokcie :) Sam chodzę do klubu gdzie uczy koleś mistrz świata kick-boxingu i właśnie zawsze są kolanka (łokcie od święta). Naturalnie, że ze względu na pełny wachlarz technik lepiej byłoby iść na MT, w praktyce lepiej wybrać lepszy klub gdzie dobrze i [...]

[...] siedze juz od moze pol roku tylko ze nei bylem zalogowany!! wiec nie patrzcie na ilosc przeczytanych artykolow.. kopt przeciez nikt nie robi za mnie diety nie pisze tak jak inni na tym forum prosze o ulozenie mi dietynna mase ja sam ulozylem diete i prosilem o jej ocenie... wiec co Ty gadasz?? jesli prosze o ocene diety ulozonej przezemnie [...]

Jeżeli chodzi o dietę montiniac? to cudów nie ma. Jeżeli zjesz 4000 kcal to organizm dostanie 4000 kcal i nie ważne jak będzie wyglądał dobowy poziom cukru, poprostu przytyjesz (choć może z lepszym samopoczuciem). A dieta tłuszczowa? Tegona forum nie piszą ale ketony (ciała ktonowe lub acetonowe) są objawem zakwaszenia organizmu prowadzącym do [...]